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百合六鲜舒心菜

百合六鲜舒心菜

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综合评分
菜肴特点:

主料

辅料

调料

制作方法

步骤1
百合清水侵泡后,洗净备用;
步骤2
百合加工后,洗净备用;
步骤3
毛豆洗净备用;
步骤4
青椒洗净后,切象眼块备用;
步骤5
洋葱洗净切块备用;
步骤6
取三片牛心菜叶,用清水侵泡后洗净备用;
步骤7
将牛心菜叶撕成小块备用;
步骤8
按图将鸡心切成五角星、鸭心加工成四角星,然后,用清水侵泡洗净备用;
步骤9
将加工好的六种食材,分别码放在配菜盘内备用;
步骤10
烹饪方法: 1、鸡鸭心入葱姜盐料酒浆制5分钟后,过水至六成熟备用; 2、锅淋油入葱姜煸香,下洋葱、毛豆、淋适量清水煸炒片刻后,加入牛心菜、青椒翻炒至断生,然后,加入鸡鸭心、料酒翻炒片刻调味后,勾薄芡即可装盘。

小贴士

健康生活小提示: 新鲜的未经深度冰冻的鸡鸭心,过水或过油时需老一些,以免寄生虫或其它疾病感染,已经深度冰冻冷藏的鸡鸭心,过水或过油时可以嫩一些,使口感鲜嫩多汁...... 鸡心、鸭心的食用价值: 有滋补心脏、镇静神经之功效;