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简易鸡翅汤

简易鸡翅汤

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综合评分
菜肴特点:

主料

辅料

调料

制作方法

步骤1
鸡翅洗干净,将鸡翅和几片姜放入锅中,加水焯五分钟后捞出,水倒掉。
步骤2
砂锅中放入姜片、葱段和焯好的鸡翅,加入水,大火煮开后。
步骤3
转小火煮20分钟。
步骤4
煮的过程中要将浮油去掉,尽可能将油去干净。
步骤5
煮好后,将鸡翅捞出(可作其他烹调),捞出姜葱不要,汤即可当作鸡汤使用。
步骤6
鸡翅汤煮开后,将豆腐块倒入煮几分钟。
步骤7
然后将金针菇放入。
步骤8
待汤再次煮滚沸腾,倒入豌豆苗即可关火,调入盐调味。

小贴士

煮汤时把大部分油去掉,是汤保持低脂的关键。用这样的汤来煮蔬菜,清淡不腻口,蔬菜豆腐会吸入汤中的鲜味,又不必担心摄入过多脂肪。