栀子花枸杞小米粥
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菜肴特点：
主料
辅料
调料
制作方法
- 步骤1
- 准备好食材
- 步骤2
- 小米淘净，用清水浸泡30分钟
- 步骤3
- 栀子花用淡盐水浸泡20分钟，漂净待用
- 步骤4
- 取烧锅，放适量清水，放入小米，大火煮开，小火炖40分钟
- 步骤5
- 常常搅拌一下，防止沾锅底
- 步骤6
- 放入枸杞
- 步骤7
- 加点冰糖，小火煮5分钟
- 步骤8
- 加入栀子花
- 步骤9
- 小火煮5分钟即可
小贴士
1.水要一次性加足。 2.可以放点油，防溢，粥也更香。 3.糖尿病人可以不用放糖. 4.栀子花苦寒，脾虚泄泻，肾阳不足者慎食。