主料

辅料

调料

制作方法

步骤1

牛里脊用刀背拍一拍（我是买肉时直接让卖肉的切好两片），切葱花，姜切丝，蒜拍散切几下。

步骤2

把葱花，姜丝和蒜末放入牛肉中。

步骤3

放少许蛋清，一勺料酒，一勺柠檬汁。

步骤4

一茶匙糖，一茶匙胡椒粉，少许盐和淀粉。

步骤5

用手抓拌均匀后腌制半个小时。

步骤6

准备配料，西兰花掰小把。

步骤7

锅中放适量水烧开后把西兰花焯一下，过凉水挤干水份，摆入盘中。

步骤8

另起锅放入黄油小火融化。

步骤9

放入腌好的牛肉小火煎制。

步骤10

煎好一面再煎另外一面，煎好的牛排放入摆好西兰花的盘中。

步骤11

就着煎牛排的锅底，把黑胡椒酱倒入锅中，少添一点水，煮至胡椒酱冒泡，浇倒在牛排上。

步骤12

开动吧！是不是很诱人呢！