主料

辅料

调料

制作方法

步骤1

将所有水果去皮切成小块

步骤2

切好后，放入搅拌机里，我这里的是一个人的份量，

步骤3

然后加入些许水，燕麦，芝麻（燕麦，芝麻有助于吸收。若觉得麻烦可加可不加）

步骤4

搅拌之后倒入空杯喝即可