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莲子百合绿豆沙

莲子百合绿豆沙

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综合评分
菜肴特点:

主料

辅料

调料

制作方法

步骤1
百合,莲子洗净浸泡半小时以上。
步骤2
把绿豆和泡过的百合,莲子放进锅里加清水煮开后转小火。
步骤3
煮到绿豆开花后,把火调大,捞出大部分的绿豆壳后转小火继续煮。
步骤4
等绿豆煮到起沙后,把冰片糖放进煮至融化就可熄火。
步骤5
煮好的绿豆汤配上饼子吃或放冰箱里冰起来,味道都非常棒。

小贴士

食物功效: 绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效,能预防中暑,治疗食物中毒等。 莲子有养心安神作用,莲芯还有很好的祛心火的功效,有助睡眠,最好不要去掉。 百合有润肺止咳,清心安神,补中益气的作用。